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女性经期保健需对五件事说“NO”
2011-06-28 15:10  

 

 

    经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响,所以女性有必要多掌握一些医学常识,更多保护自己。妇科专家分析提醒,女性月经期上至喉咙、牙齿,中至腰部、下至足底,都有值得注意和避忌的事项。

   女性月经期别做的五件事:

   1、别饮酒

   后果:因为醉酒从而引发肝脏毛病。有研究认为,女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,此时饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重,所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

   女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精难以快速从血液中排泄出去,而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质,人体肝脏必须不断分解制造出酶,使得负荷比平时加大很多,一不小心就容易引发肝脏毛病。

   此外,专家分析指出,喝酒会加快人体血液循环,从而诱发月经量增多,饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。

   2、别拔牙

   后果:容易大出血和引发感染。因为在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙,都可能难以止血,导致出血较平时手术更多、出血时间更长。妇科专家分析研究发现,月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感,而且全身抵抗力较弱,所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍,且感染率大增。

   如果在月经期间拔牙,必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味,从而导致食欲受影响。所以,建议女性一定要避开月经期拔牙。

   3、别用活血化瘀药

   后果:会增加经血流量,引发贫血。一般来说,补血保健品、活血化瘀类药物都应在月经期停用,但很多女性不懂,结果发现自己月经量突然增多,严重者甚至引发重度贫血。妇科专家分析,在月经期使用补血、活血药物,一方面会增加经血的流量,从而引起不必要的经血过多,另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

   补血保健品以口服液为主,而活血化瘀药物则分外敷和内服两种,尤以中药为主。很多活血化淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果,使用后会扩张血管、加速血液流动,而血运的改变会进一步造成经血流失过度。西药中也有不少扩张血管的药,像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。

   4、 别按摩捶腰

   后果:或导致经血过多,经期延长。月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳,全身酸胀乏力,所以不少人会去做按摩。对此,妇科专家分析指出,其实女性在月经期间,最好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络,从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归,同样可能进一步导致女性月经量的增加。

   此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。妇科专家表示,女性在月经期出现腰酸现象,是由于盆腔充血所引起,属于正常生理现象。此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。

  另外,此时按摩还可能引发皮下出血。不利于子宫内膜剥落后的修复,方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起,正确的做法应该是女性在经期多吃一些含钙高的食物,以补充失血带走的铁和钙。

   5、别大声唱歌

   后果:声带或受伤。月经期不但盆腔充血,而且喉部声带、毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿,如果此时间内发声、唱歌方式不正确,女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂,结果造成短暂‘失声’。

   女性不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱歌、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。

   专家建议,如果女性在月经期间要参加唱歌活动或是演讲,应该注意以下几点:注意保护嗓子,发声时间不宜过长、用力不要过大,避免强行吊嗓。如果出现严重的声带嘶哑,应及时到专科就医检查;预防上呼吸道感染,此类疾病会加重对喉部的破坏。

                                                     (编撰:袁青)

                                                          

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